ปกป้องผิวหน้าหนาว
ที่มา: หนังสือพิมพ์มติชน
ช่วงนี้ประเทศไทยอากาศแปรปรวน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว บางพื้นที่ยังมีฝนตกให้ชุ่มฉ่ำ สภาพอากาศเช่นนี้มักเป็นช่วงที่เชื้อไวรัสเติบโตได้ดีและทำให้โรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสพบได้บ่อยขึ้น โดยเฉพาะโรคเกี่ยวกับผิวหนัง
นพ.ธีรพล โตพันธานนท์ อธิบดีกรมการแพทย์ แนะนำว่า ในช่วงฤดูหนาวของทุกปีมักพบผู้ป่วยโรคผิวหนังจำนวนมาก ทั้งโรคผิวหนังเรื้อรังจำพวกสะเก็ดเงินและโรคผิวหนังที่เกี่ยว กับเชื้อไวรัส เช่น งูสวัด เริม สาเหตุหนึ่งเกิดจากช่วงฤดูหนาวเชื้อไวรัสสามารถเจริญเติบโตได้ดี อีกทั้งยังพบปัญหาผิวแห้งเนื่องจากอากาศแห้ง ลมแรง โดยกลุ่มเสี่ยงที่พบโรคผิวหนังมากขึ้นในฤดูหนาวคือ เด็กและผู้สูงอายุ พบมีอาการผิวแห้ง เป็นผื่นคัน และผิวแตก ดังนั้นการดูแลรักษาผิวหนังในช่วงอากาศหนาว ไม่ควรอาบน้ำอุ่นจัดหรือนานเกินควร เพื่อรักษาสมดุลของน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวไว้ให้มากที่สุด เพราะในน้ำมันหล่อเลี้ยง ผิวมีสารเพิ่มความชุมชื่นที่สร้างขึ้นเฉพาะตัวและมีเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นมิตรกับผิวช่วยป้องกันเชื้อโรคต่างๆ ไม่ให้เข้ามาในชั้นผิวหนัง หากชำระล้างมากเกินไป นอกจากผิวแห้งจากการสูญเสียน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวแล้ว ยังทำลายเกาะภูมิคุ้มกันของผิวหนังด้วย
นอกจากนี้ ควรใช้ครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ และทาครีมบำรุงผิวเพื่อสร้างความชุ่มชื่นให้แก่ผิวหนังหลังอาบน้ำ 3 - 5 นาที และควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมผลัดเซลล์ผิวหรือครีมทาผิวขาวที่ผสมกรดวิตามินเอ เพราะอาจทำให้ผิวลอกแห้งและเกิดผื่นคันมากขึ้น สำหรับเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ ในช่วงที่มีอากาศเย็นจัด ให้เปลี่ยนมาเช็ดตัว หรือชำระล้างข้อพับต่างๆ หรือจุดซ่อนเร้น แทนการอาบน้ำ’
อย่างไรก็ตาม ควรสวมใส่เสื้อผ้าให้มิดชิดเพื่อปรับอุณหภูมิร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำ และรับประทานอาหารจำพวก ไข่ไก่ ปลา พืชตระกูลถั่ว ด้วย เพราะมีสารอาหารบางชนิดที่ช่วยให้เซลล์ผิวหนังผลิตน้ำมันของผิวตามธรรมชาติได้ดีขึ้น
---------------------------------------------------------------
ติดตามเราเป็นเพื่อนเฟสบุค http://www.facebook.com/HealthyThailandCenter
ติดตามกูรูด้านสุขภาพทางไลน์ http://line.me/ti/p/%40HealthyThailand
สนใจสินค้าสุขภาพและความงาม http://goo.gl/oogIL8
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น